Solange die Festplatte OK ist, sind zumindest deine Daten OK.
Aber ich hoffe doch, dass du trotzdem regelmäßige Backups anlegst.
Ein Update auf Windows 10 kann ich auch nur dringenst empfehlen. Wie Tyrion schon schrieb, gibt es noch immer die Möglichkeit des kostenloses Upgrades. Und wie Tyrion auch schrieb, wirst du an Windows 10 nicht drumherum kommen. Ich weiß zwar nicht, wo du irgendwas mit Klagen oder Gerichtsverfahren gegen Windows 10 gefunden haben willst (Und gegen was soll man denn geklagt haben?), aber die dürften wohl ziemlich belanglos sein.
Windows 7 ist seit dem 14.01.2020 EOSL (End of Service Life = Keine Updates & keinen Support). Es noch zu benutzen ist einfach nur grob fahrlässig.
Siehe hier: https://support.microsoft.com/de-de/help/4057281
Zur Aussage vo Chalek: Leider sind diese 'versteckten' Dateien, nicht nur Systemdateien. Vor allem das Appdata Verzeichnis wird standardmäßig nicht angezeigt. Und wie man anhand des Namens erahnen kann (Application Data) lagern die Applikationen genau dort ihre Daten. Firefox speichert da z.B. die Benutzerprofile ab. Spiele legen dort zum Teil ihre Savegames ab, usw.
Von einem Umzug auf Linux kann ich jemanden wie Lady Sharina auch nur abraten. Es gibt mittlerweile nutzerfreundlichere Distributionen wie Linux MInt, aber früher oder später wird man trotzdem leider tiefer ins System eingreifen müssen. Schonmal versucht, eine USB-Tanzmatte unter Mint zum Laufen zu bekommen? Dafür brauchst du einen Joystick-Treiber, welchen du - oh Wunder - natürlich über Kommandozeile installieren musst. Oder das mintupdate Tool, welches dich an Updates erinnert - es aber nicht schafft, zu fragen, ob es mit root-Berechtigungen laufen darf, um diese auch zu installieren. Eigentlich sollte es das tun... Auch nach mehreren Stunden Foren-Lesen bleibt am Ende nur der Workaround, es via sudo auf der Kommandozeile zu starten.
Oder der VLC-Player, der irgendwann nur noch in Fullscreen läuft und sich dann irgendwann später nach jedem Video beendet. Lösung: VLC-Config-Verzeichnis löschen.
Wobei Windows mit seinen Updates natürlich auch viele lustige Probleme hat... Hab bei einem meiner Laptops 5 Tage Troubleshooting gebraucht, bis er endlich Windows 10 2004 installiert hat...
Zurück zum Thema:
Was hast du denn für eine Festplatte? Eine SSD oder eine 'normale' Festplatte?
Wenn SSD:
Backup machen
Dann die Festplatte ausbauen (oder lass sie ausbauen) und dann ab damit in den neuen Rechner. Und dann ein Update auf Windows 10. Das wäre der einfachste Weg.
Am saubersten wäre es, Windows 7 zu installieren (wofür du ja anscheinend eine 2. Lizenz hast), dann das Update auf Windows 10 und dann die Daten rüberkopieren.
Aber ja, das erfordert leider einiges an Wissen, wo welche Daten versteckt sind.
Wenn keine SSD, aber der neue Rechner hat eine SSD: Da hat Erendyra ja bereits einen Link zu Heise gepostet. Mit den Tools dort lässt sich Windows von einer Platte auf eine andere klonen. Und dann dort das Update auf Windows 10.